道家修煉秘笈
內丹術是道家的說法，是修煉上乘內功的一個重要階段。內丹又稱之為金丹、靈珠、聖胎。是人體的精氣神修煉而成。
《周易闡真‧金丹圖》曰:“夫命者，先天正氣；性者，先天元神。命屬陽，性屬陰，性命相合，陰陽混一，是為金丹。”
內丹是人體真氣的凝聚狀志，內視之為團狀，顏色為金黃色，或者為淡黃色、玉白色。內丹聚之成團，散則無形。內丹的形成，
就像人體內有一座核反應堆，能量極大。按道家的說法，結丹才能得道。多種上乘功夫及特異功能，往往都要在結丹的基礎上才能產生。
一、結丹的四個階段
第一階段.為排除病氣疏通經絡。結丹必須有一定的命功基礎才有可能。對初學者來說，首先是要有一個健康結實的身體，
這就要求按照前面所講的功法，勤學苦練，排除自身的病氣，疏通全身經絡，積聚內氣。這一階段實為一切初學者的下手功夫。
《道言淺近說》曰：“下手於初候求之，大抵清心寡欲，先閉外三寶，養其內三寶。”外三寶即口、耳、眼，內三寶即精、氣、神。
第二階段.為築基煉己。這一階段最主要的是煉己。這就要求一方面在煉功中不斷排除雜念，提高入靜的深度，一方面又要求～
修養自己的道德，不斷清除自身的業障，洗去心靈的灰塵。煉己越純結丹就越順利。這就好像蓋一座高樓打下紮實的基礎，
基礎越牢自然樓層就蓋得越高。結丹法是道家內丹術中的高級功法，過去稱之為神仙術；打好基礎對於結丹來說十分的重要，絕不可等閒視之。
第三階段.為煉精化氣。通過前面兩個階段，有了一定的功底，就可以進入第三階段了。這一階段的主要功法是小周天功。
通過小周天功把所產的小藥(元精)煉為元氣，以為產大藥作準備。這一階段十分重要，它的見驗標準是產小藥，也就是人的陰精(生育之精)轉化為元精，並且貫通任督二脈。
第四階段.是煉氣化神，又稱產大藥聚氣結丹。這一階段是成功的關鍵，成敗與否在於此。
二、聚氣結丹法
～要領～
(1) 選靜功中站、坐、臥姿。男子將左手掌面按在下丹田，右手掌按在左手的手背上，女子則相反，先將右手掌按在下丹田，左手掌按在右手背上。
(2) 在上面動作做完以後，馬上入靜。入靜達到一定程度時，煉功者內視自己的下丹田（神光下照），此時可內視到每條經絡的精氣～
流歸於下丹田，其所流歸下丹田的精氣，形狀如五顏六色的小露珠在丹田流動，這就是精氣歸源。
(3) 當精氣歸源時必須專心凝神聚氣，同時內視自己的丹田，這時呼吸由自然呼吸自動調節，逐步變得細而長。此時，
不能產生任何雜念，要求始終凝神聚氣，同時內視自己的下丹田。凝神聚氣與內視丹田一次又一次的相互交替進行著。
初練者要求每次內視丹田的時間不能過長。當結丹達一個月以後，練功者可以逐漸增強意念作用，把丹田的各種精氣逐漸煉成鴨蛋大小一團。
(4) 當丹練成一團後，其顏色不一，有霧白色，有淡黃色的，有淡粉色和淡紫色等。這時再繼續用凝神聚氣法（神氣合一）加強意念，
將初煉之丹逐步煉成一塊玉白色的純丹，結丹即告成。
(5) 丹結成後，還應反複煉，也就是要進行養丹，使丹更加堅實。要求在入靜後，逐漸調整呼吸，呼出時宜短小，吸進時宜細長，
逐漸體會到自己的肌肉隨著呼吸一起一伏，同時腹部也逐步隨著氣息的一呼一吸地鼓動著。這就達到了胎息境界。當胎息煉成後，
煉功者可以加強意念作用、將丹逐漸從小煉到大，再從大逐漸煉到小。這時可大至無窮，可小至極點。當丹煉至無窮大時，人體也就自然大至無窮，跟宇宙萬物融為一體了。
～功法說明～
(1) 結丹功夫包括採藥、煉丹、還丹全過程，採藥是煉丹、還丹的基礎。採藥主要靠採氣法和調息法。
(2) 在結丹過程中，如口內產生很多津液，這時應將其慢慢吞納入腹至下丹田此為還丹。
(3) 內功中所指的精，它不僅指人體中的精液和各臟腑的精氣，而且還包括宇宙萬物的精氣。
(4) 結丹法採用自然呼吸法。隨著功夫的加深、意念活動的加強，煉功者將會自然調整自己的呼吸，自然而然產生各種各樣的呼吸方式。
(5) 結丹的時間以子、午二時為最佳，其他時間也可以。初練者，每天只練一次，每次在十分鐘之內；一月以後，每天可根據具體情況，
煉一至二次，每次在三十分鐘以內。結丹前後均可做靜功和動功。結丹形成的總體時間無法統一，煉功者都隨時要進行養丹保丹，
由此來不斷補充內丹耗損的能量，使內丹更加堅實。養丹的時間，每次可在三十分鐘以上。
(6) 在結丹過程中，有的煉功者可能在內視丹田時，會看到丹田內出現很多異境，這是自然現象，希望煉功者不要只追求觀賞，
而忘記結丹。此時煉功者應凝神聚氣，加強意念作用，將丹煉純，這樣經過一段時間，異境將會消失，而丹可成玉白色之狀。
(7) 女人結丹，主要在兩乳之間膻中穴，多練為宜。對於女子下丹田的結丹修煉，應注意在行經期間、經期前後三天不宜煉丹，以免造成血崩或經血過多。
(8) 結丹過程中，若不得要領，意念過強，武火過旺，丹田會熱如火燙，這是燒丹症狀，重者陰部尿道有火燥感。此時應停止結丹，
及時進行糾偏。其法是入靜，意念北方之水氣湧來，將自己全身罩住，同時意念水氣進入身體，平息丹火。三至五天後，待丹火平息，
丹田不發燙時，再行三至五天靜功，確定丹田正常，才可行功結丹。平息丹火時，若丹田發熱不厲害，可意念月華照體來平息丹火。
(9) 結丹的這段時間，應嚴禁房事。如有遺精現象，不必驚慌，可重新結丹。
清淨為德，法道為真，氣和理順，丹法動念，
煉氣煉丹，無畏無為，至心至為，內中涵養，
以德修中，修煉己性，至德至真，德性圓融。
鳳凰山脈 慈凰宮 發表時間～～2015.08.23～～
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