無極麻仙姑 降 煉精化氣、煉氣化神
練精化氣
人身（精‧氣‧神），本是互生互動，可謂：「牽一髮而動全身」，可以之互補，因而也可以失其一而三者盡損，精失則氣虛、神衰，是必然之結果，故世人行者均需明白此中利弊而戒慎。
人之大倫，正色不二，雖然佛道不戒在家俗世之修子，但是色是刮骨刀，本有明訓；雖然近代西方民情，有者倡言浪漫情懷，將色與日常生活之情緒，此擬成緊密關連，然則人之情緒，可以轉寄託於他事，
而娛情陶冶心性；修者更可以，藉諸深入經藏，而轉移情緒之寄託，何況色之關連於人，精是直接無所置疑，修者當必正色不二，始能進入守精之門，並且守精之正色尚需節制，不宜正色而不知調制。
道家有見及此，在坐工之中，即有（練精化氣、以實補虛、再藉虛練實），使精氣神得以互補。氣在丹田雖然可以以人身行吐納而吸納聚蘊並得助體外，天地精華之氣，以補吸納之不足，
然則若失氣則虛，有如破缸永無滿水之日，又譬如人之捐血可以促進新陳代謝，但是先決條件卻是捐血者不貧血，有健康之身體始能行之，練精化氣亦然，欲求得精補氣則精不可失，
在人身之中，精能守盈滿則藉氣蘊丹田九轉練化，大補真氣，如此精氣互通互補，得丹爐之煉助益人身無疑義，則神清氣朗均由守精而成。在修者已盡守精之戒，在行吐納不論是否得受體外天地精華之助，
自己已具備丹鼎之功，丹田聚氣行之而馴，則守蓄蘊之精受氣行吸納，轉化為人體真氣，猶如血氣將胃所吸納之食物轉化為養份，隨血分送全身一般，練精化氣是同於斯理。
因此，必先守精再藉丹田轉化為氣，達到精氣互通互補。
Ps.坐定─眼微閉（可以全閉，也可以三七分。）─雙手乾坤互握環扣而置於丹田。口唸真言（真言：玄牝轉化。永注癸元。敕急律令。通體生涼。）可以三遍五遍七遍十遍。
往昔道家修士修法必有檀香，蓋檀香可以助心情沈穩肅穆，今時修者亦可；但必要注意，坐處通風，庶免香煙瀰漫，影響心情。
化氣之修訣
氣者，生命展現之動力。亦為三寶之中，承先啟後之中繼站；精守充沛於人身，可以練化助長人身之氣，使氣生生不息，而以提神之炯明。更可以在元氣不息之中，帶動全身器官之活力，
進而更能促進人身新陳代謝，氣脈順暢，已是奠定長生之基礎。化氣，既是承接元精而加以轉化，昔時道家修士自然有以藥材或食物來助長加強，亦有先以元氣行使之綿長進而匯聚充沛。
但是，氣於人身，雖然不展露於外，但氣行於內，卻有岔氣、氣傷之虞，是以必有專精之修行者，始能藉氣行之，功來助氣源之充沛。本章主旨是在守精而化氣，故不而贅述。
道家修士助元氣之生生不息，進而衍伸為龜息之術，俱是法訣之功。但人身之氣息，有先天之強、弱，亦有後天損耗過重，或是後天加強而形成。唯人身一天之元氣最順暢之際，莫過於早晨，
故道家修士均在早課中，作煉氣之功課。作課之前，可以先行調息～作普通之呼吸調節即可，最佳者是在樹蔭下，因為大自然中，早晨樹木會吐氧，大益人身之呼吸循環，亦即加強補充元氣之動力。
化氣之法訣─坐定（同守精之靜坐）─深吸氣─閉氣（不要呼出，使所收之氣流轉於體內，因所收之氣是練化精元之動力，不論是清淨或廢氣均要）時間不限，視各人之承受度。
（在人身毛細孔已在逐漸緩慢排出氣息時，運轉氣流已練化元精成氣，加強人身元氣。）─口唸真言（真言：萬輪流轉。丹田聚納。脈絡貫通。成長氣功。）可以視各人之時間、環境而作一次至數次。
道家不論任何宗脈，或道法、道術、甚至經典諸宗，對於養生長生，卻是最為尊榮，推為道家妙法。是以，有練氣、練丹、胎元、諸家宗脈之法理存在。今時，長生術之法要，既要洞悉陰陽互濟之功，更要明澈精氣神互補互生之理，如此修訣始能盡得其旨。
煉氣化神
道家練氣，可以將人身（精、氣、神）串連互補，擷取精華純善之氣，（內可補精不足，外可神華外露），進而藉此（精、氣、神）之互補生息，養此身之長生。
所謂：「煉氣化神」，即是藉於坐功，煉此凡氣轉成真氣，順暢人身經脈使無滯塞經脈，既無滯塞，則可藉此真氣，煉化污穢重濁有礙人身之濁氣，亦即今之用詞「傳染病毒 」等。
道家練氣之士絕多固定時辰，譬如：子時、卯辰之交，為大多練氣士所採用之時辰，用之時辰則是陰陽交媾、否極泰來之溫和時刻；二者修道之人早晚課之時辰所符，因此古來練氣之士沿習此而用之。
然則時至今日，社會結構丕變，修子沿用時辰，晨退一個時辰、晚亦提前一個時辰，雖然如此差距不遠，但是有者體質之關，或有事倍功半之虞，更甚者採午時行氣；古來練氣之士除非必要而特殊，多不採用此有其因。
需知練氣化神，主要行氣必要「上玉枕、過重樓」，而直下膻中行氣，最難過者此三穴，即乃氣門不易通暢。膻中氣無法順暢，人必悶絕不安；玉枕難越，則人身穢氣無以宣洩，
影響新陳代謝，更遑論重樓迴旋轉氣，此三穴不過，則練氣無以化神。正午陽剛過重，膻中緊縮，玉枕受壓迫而萎縮，不利行氣，因而事倍功半，更有行氣而多悶悒，不能神清氣爽。
綜此而言，煉氣欲得化神之效，必需在煉氣之際，使人身之（氣聚而行、行而通順），達到（穿經過脈，順暢無礙），如此始能（藉氣淨化穢濁，而得提神之效）。
鳳凰山脈 慈凰宮 發表時間～～2015.07.20～～
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