道家的修煉～1-1
修煉強調修德，認為“無德不養道”，修煉和修德有何關係？
傳統道家學說認為，人的先天真性，本與太虛同體，清淨無染，真空圓滿。投胎下生之後，產生種種後天妄心，如雲遮月，蒙蔽真性，造成修道障礙，念想難除，妨害道行。
修德的目的，從靜修的角度來講，是要培養個人謙虛、柔和、無我、不爭的坦蕩胸懷，淨化心靈，去妄歸真，再來下功夫修煉，則入靜易而進功深，所謂：“德正則心安，心安則炁順。
”相反，若無修德之氣質，則心地不清，靈性不純，如此心意去做修煉功夫，無異沙地造廈。所以修煉強調修德，乃與個人的修功息息相關，有德就有道，無德即失道，
道以德為基，德高道更高。從社會意義上來說，提倡修德，使人與人之間形成團結、互助、真誠、和睦的關係，有益於社會風氣的好轉，和生活環境的安定。道家修德，進一步還要求推誠萬物，“昆蟲草木猶不可傷”，
提倡以好生之德，保護自然生態環境。因此道家修煉所提倡的修德，並不局限於狹隘的個人修煉，這種廣義的道德觀，體現了真實的道德價值，既有社會價值，又有個人價值，
個人修德有益於社會，利濟他人就是昇華自己。《老子》云：“聖人不積，既以為人己愈有，既以與人己愈多。”出世的修真之學，與入世的為人之道，“獨善其身”與“兼善天下”，
二者並不抵觸，而是互補協調的統一。明白了修德，大道就在眼前，人人可為，所謂“百姓日用而不知”。
道家修煉，為何從靜功入手？
道家修煉，貴乎煉炁。(“炁”的讀音與“氣”相同，專指先天之氣，用來區別後天呼吸之氣。)《黃帝內經素問》曰：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，
熱則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。”種種氣的變化，可謂詳明，但是這裡所講的“氣”，均屬後天情志所生之氣。獨有一句，醫家不知，而為道家所秘，
這就是---“靜則炁生”，這個“炁”，乃是道家修煉所用的先天之炁。短短四個字，高度概括了道家修煉的基本原理。蓋種種內情外感，傷人內炁，道家寡欲，而抱神守靜。
靜則內炁得養，生機蘊藏，自會再生真炁，而為丹本。真炁發生，自有景象，須親身體驗，非字面可得。再者，修真過程之中，一切炁的變化，都要求對境無心靜觀其變，不假人為方合天道。
倘無持靜之訓練，夾雜後天念想，謂之練意不淨，功夫難以達到高層次。因此道家修煉，須以靜功入手。
道家修煉，是否就應當盤膝打坐？
道家修煉，非必盤坐。因為這是內在的功夫，並不取決於外在的形式。曾見有人盤坐一生，自我標榜道行不淺，結果仍然不免老病而死，皆因不悟內在丹訣之故。
徒然追求外表形式，等於猴子撈月，執形而求，離道千里。道家修煉，不拘外形，行、立、坐、臥均可，而以四大威儀較為常見。丹經云：“行則措足於坦途，住則凝神於太虛，
坐則抱臍下之珠，臥則調丹田之息。”行⋯可緩步徐行，措足坦途，神態自若，安然行炁。立⋯自然站立，腳同肩寬，雙膝微屈，雙手自然下垂，放於體側，或雙手相疊，放於丹田。
坐⋯可以盤坐，盤坐較為穩固；亦可兩腿放下，正襟端坐於椅子上，雙手相疊(或掐訣)，放於丹田，或手撫兩膝亦可。臥⋯可以平躺，先轉動頭部，使脊椎正直，手心向上，
置於體側，或雙手相疊，置於丹田，或者側身臥最佳，一手置於頭側或枕肱，另外一手放於丹田。以上各種姿勢，皆須注意頭脊正直，自然安適，以利氣血流通和放鬆入靜。
試觀華山“睡仙”陳摶老祖，壽享一百一十八歲高齡，終生以睡功作為修煉手段，至今華山希夷洞內，猶存其臥功睡像。則可證明，道家修煉之成就，並不取決於一定盤腿打坐。
舌頂上齶的位置在何處？其作用何在？
舌頂上齶，是煉炁的起碼常識，但其原理，無人深究。人之上齶部位，有兩個小窩，伸進手指可以摸到，道家稱為“天池”，此非針灸之穴位，乃屬修煉之關竅。
其竅上通泥丸，泥丸即是大腦，為神炁會聚之所，其竅不閉，則漏神漏炁，修煉家言“口開神炁散”，即是此義。故須舌尖反卷，上封此竅，抿口合齒，保養神炁。
神炁相抱，則津液易滋，隨口咽下，灌溉五臟，如同嬰兒哺乳之狀。另外，舌頂上齶，還有接通任督二脈的作用，丹道術語稱為“上鵲橋”。
還丹之時，大丹亦從此竅降下，倘不接通，則易外漏鼻竅而走失，謂之“玉柱雙垂”，毀人性命，不可不慎。
坐功的朝向，以何方為宜？
方向問題，本與做功關係不大。丹道所練者混元之炁，純陽之體，超越有形之上，本無方向之可言。丹經云：“震兌非東西，坎離不南北。”若對初學而言，為了容易入門，
可以有所分別。坐功的方向，一般朝向東方，因為東方是太陽升起的方向，面向東方，以利採取生炁。其他如春季向東，以養肝臟，有肝病者可以依之；夏季向南，以利養心，
有心病者可以依之；秋季向西，以利養肺，有肺病者可以依之；冬季向北，以利養腎，有腎病者可以依之。以及亥子二時面向北方，寅卯二時面向東方，巳午二時面向南方，
申酉二時面向西方，辰時面向東南方，戌時面向西北方，丑時面向東北方，未時面向西南方，皆為合法（以上時辰僅供參考，亦可選擇自己喜愛的方向即可）。
粉絲專頁發表時間～2015.02.05～
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