靜坐中哈欠連連，為何眼角眼淚直流？為何需要訓體？
靜坐之所以哈欠連連～乃是元氣不足的現象，眼角眼淚直流是藉由淚水來排放身體裡邊的濁陰之氣、降陰符之意，我們人類吃五穀雜糧，無形之中吃進很多受污染之食物，甚至有毒物質，必須藉由運動、排汗、眼淚、尿液、
排便⋯等等去把污穢物質、毒素給排除掉，這樣我們身體的新陳代謝也才能順暢，身心靈才能更加健康，這也是我們必須多多補充水分的原因，而且水分足夠才不會造成血液太過於黏稠，心血管才不致於阻塞，身體也才會更加健康。
另外靜坐到一個階段累積到了一定的能量後，這種打哈欠的現象會漸漸地越來越少，還有打嗝（排濁氣）也是一樣。
記得妙德當初剛學習靜坐時，打哈欠、打嗝聲不斷，每次都需用掉30分鐘的時間來打哈欠、打嗝排濁氣，剛開始妙心師兄跟我說：「你體內濁氣太多了，要多利用靜坐的時候清一清體內的濁氣、穢氣」！
當時我還抱著懷疑的態度，真的是這樣嗎？但現在證明妙心師兄講的話是正確的。記得妙德從出生十六天就開始發高燒，引發肺炎以致形成支氣管炎，到最後變成氣喘，一連串的病體折磨，打針吃藥，
這在妙德的記憶裡簡直～就是一個活生生的藥罐子。記得媽媽曾經說過：小時候曾給人算過命，算命的說這孩子「貴氣命」在七歲之前都要把她看好，切記太陽下山以後不能讓她踏出門檻一步，不然你會非常難帶。
以前農業社會，父母都忙於農田農務，那有那麼多的時間來看著小孩？於是就像算命先生所說的「非常難帶」！長期服用抑制氣喘的西藥它也是「毒素」，不吃藥發病就快窒息，所以說妙德小時候真的是名符其實的「藥罐子」。
但是在走入靈修之後，加上勤於訓體、靜坐、行功立德、累積功德，我的氣喘病症在無形之中漸漸地痊癒了。我們從小到大吃進多少含有毒素的食物？不知不覺吃下肚、無從計算，
還有以前我非常喜歡吃油炸類的食物，還好妙心師兄（宮主）一直提醒我～油炸類食物儘量少吃。不然體內毒素該用多少的時間才排除得掉？
我們藉由靜坐接收宇宙能量來幫助自己身體活絡氣血、經脈，沉澱思緒、排除穢氣、改善睡眠品質、細胞修補、活化細胞⋯等等。這在養生學來說：叫做「慢活」。
還有另一種形成體內濁氣囤積的原因，常被我們所忽略掉，那就是經年累月的卡陰、身體吸收了太多的負陰氣，造成典型的負陰磁場（磁鐵），甚至連自己都不知道是屬於這種體質，只是覺得好像毛病很多。
我們常跟宮裡師姐開玩笑的說：師姐你練就了一門獨門功夫「吸星大法」；幾年前她誤信一位師兄指導：教導她需渡亡魂108位，但確實已經超過這些數字兩倍了。
結果造成長時間的與無形界接觸互動，甚至被附身吸收到無形的濁陰氣，而自己的元氣在無形當中被盜走了還不自知，形成她現在還需極力地要靠持咒、靜坐、修煉回補身上的元氣。
妙德住持從小到大時常卡陰、收驚、祭解一直循環不斷沒完沒了，本身也不知該如何去處理與改變，從踏入修行、靈修之後，才知道爲什麼需要修行！
爲了要「自保、自渡」，我們不能一直依賴找人收驚、處理、化解，必須尋求一個徹底根本解決之道，不然時時都會有點風吹草動就草木皆兵似的。
記得是八年前放假回高雄幫婆婆慶祝母親節，忙完母親節臨回台中前向婆婆承諾七月中旬中元普渡妙德會回宮來幫忙。這話一出當下妙德就開始後悔擔憂了，回台中路上一直在想著怎麼辦、怎麼辦，
體質這麼敏感又容易卡陰，還承諾婆婆七月普渡要回來幫忙；於是跟妙心師兄提議挪出時間上苗栗仙山一趟，師兄好奇爲什麼要上仙山？妙德回答：「拜師學藝」！於是就與妙心師兄專程上苗栗仙山～拜 九天玄女娘娘爲師！
我們跟其他人上仙山的狀況較為不同，通常上仙山待上一整天的就算蠻久的，我們只要有兩天假期，一定都會待在仙山協靈宮山上觀摩、學習，晚上夜宿靈洞宮！有時當天來回 每個月上仙山三趟至五趟唉！
為何需要訓體與轉靈？
我們用肉眼看轉蓮台是一種原地旋轉（自轉），或繞圈旋轉的訓體動作，但實際上並非如此的簡單， 轉蓮台在靈體上是一種自我淨化的《動禪》，
能夠將靈體上的「靈濁」逐漸的排出，以達到接上「清陽之氣」，而不與五濁惡世之各種眾生濁氣，產生互應招感的目的，因透過轉蓮台的訓體，可以達到幾種實際的功能 ：
1:靈修者淨化、提昇前世 世靈的準備，讓往後的靈體於靈修上能夠更為順利 。
2:本靈靈體因累世的靈質得以昇華，而達到靈體合一的功能或能力。
（剛啟靈的靈修者，若是沒有經過訓體的這些過程，是很難讓靈體合一的，那麼祂要傳達訊息或意念給肉體，則肉體便無法接收得到）。
可透過轉靈的行功轉化業力結構，轉靈是藉由離心力的轉動把體內的濁氣帶出去，達到淨化靈質與提昇氣場，以幫助業力濁氣的排出，於是肉體上的病痛亦可逐步的消除。
妙德住持十二年前身體機能健康很差，因緣成熟認識到一位師姐，她收到訊息～準提佛母交待你每天都必須要訓體，而且每天晚上只要八點或九點那位師姐會撥空過來宮裡引導妙德訓體；
妙德於是開始了訓體《轉靈》的課程，剛開始真的很累，以前都忙於生計忙到沒時間運動，也常熬夜睡眠品質很差，還要照顧四個孩子，現在要挑戰身體的體能、耐力的極限，真的好累好累；
十一年前搬到台中之後，有很長的一段時間中斷了訓體，但從八年前開始每次放假回宮裡，那位師姐會刻意抽出時間過來陪妙德訓體，從晚上七點左右開始訓練到凌晨兩點半才休息，當然訓體約一個小時～
會休息十分鐘左右；宮裡有位長住師姐看到我們的訓體過程覺得很不解，需要把自己操得這麼累嗎？妙心師兄是個獨子我們為了要生一個兒子，妙德壓力很大五年生了四個孩子，還好最小的是男孩子；
由於這樣子宮無法休息恢復機能，做月子也不能吃燉補，因一定會加酒進去燉，只要吃到酒 氣喘就會發作很不舒服（大女兒現在已經二十七歲），而且造成了子宮嚴重下垂，不能夠提重物。
還好八年前妙德選擇當一個乖寶寶，很聽話乖乖地訓體，結果把困擾多年的子宮下垂症狀給拉提回到原位了！這都要感謝那位師姐的相挺，我才能對訓體不產生排斥，也才有信心地堅持下去，才能堅持到身體恢復健康。
當然訓體並不一定是轉圈圈《轉靈》，也有踏七星步練步伐、舞劍、打拳、練太極拳、請爐、跳扇子舞、彩帶舞⋯⋯等等，只要對身體有益的《動禪》，我們可以考慮去試試看，不要排斥它，
九天玄女娘娘師尊就曾經於我們訓體時，降在妙德的身上教導妙德舞雙劍，但是請記得仙師在教導靈體時要專心認真學習，因為《仙佛》祂若是～願意來教導我們「仙佛法身降臨合體」，這是身為靈乩的榮幸，但僅僅只有一次的機會，
以後仙師是用訊息傳導給靈體來演化，而來演化的正是我們自己的世靈（潛意識的顯化），但是陳師兄他是屬於比較特殊的個案～他則是元靈來演化！仙師不需要時常降臨在我們的肉體（祂們是觀看我們學習的進程）。這也就是靈乩與乩童的不同之處！
Ps.正式受封並且領有旨令的神明，才能稱之為《真神正駕》，也唯有這樣的神明才能正式地降駕於乩身來開辦聖事！
由於與 九天玄女娘娘的因緣，我們從內心真誠地感恩 九天道母師尊的指導、教誨、傳授心法與功法，師尊感恩您的提攜與協助，感恩再感恩；爲了報答師恩，我們把本身學修歷程編寫出來與好友們分享，
也是讓大家知道不要害怕靈修，不是法門好不好的問題，而是人為意識主導造成外界對於靈修界的批評與否定。並且請相信體質真的是可以改變的，「記得六年前到台北諮詢黃老師時，妙德曾經詢問黃老師：像妙德這樣的體質，能不能改變呢？
黃老師回答：這是與生俱來的體質不可能改變！」。而現在證明妙德的堅持是對的，黃老師都說不可能改變的敏感體質、卡陰體質，現在妙德印證到了真的可以改變，也增加自我的免疫系統、及防禦能力！
只要我們從飲食、作息、運動、訓體、靜坐、煉功、修煉中去改變，只要持之以恆、需要更多耐心、堅強的毅力去執行，相信你的氣色、氣質、氣場，全部都在無形之中開始轉變，使人人都想接觸、都想與你互動，都想與你暢談，而成為嶄新的快樂修行人。
粉絲專頁首次發表時間～～2015.05.22～～
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