鳳凰山脈~ 慈凰宮 的部落格

情緒與感覺

情緒，說到底就是一種「感覺」的表現。「感覺」其實很簡單，就是「舒服」與「不舒服」，在加上「知覺」(頭腦)的評判，「如意」與「不如意」，就構成了「情緒」。

好比「舒服」在加上「如意.」，就構成了「喜歡、開心」，久了之後，就形成了「貪」；而其它的「嗔、癡、慢、疑」依此類推，不多講，人的煩惱就是如此造成的。

「感覺」是怎麼來的？

簡單講，「感覺」是「存在」的證明，你有「感覺」，所以「證明」你是存在的！而祂是《無因而生》，法爾如是，本來如此，這就是我們所講的《妙智慧》。

只要能把複雜的「情緒」，還原到單純的「感覺」，人的許多煩惱，都可以一掃而空的！

「感覺」會不會是「累積而來」的？

「感覺」不會累積，「情緒」才會累積。很多人把“情緒”和“感覺”分不清楚；「感覺」只是身體氣血單純的流動、轉化...，而「情緒」則是一種加工、固化、發酵.... ；

「感覺」是自然而然的，「情緒」是扭曲失真的反應，所以說，感覺不會累積，情緒才會累積。感覺加工成情緒，情緒累積成我執(第六識/情緒體)。禪宗所謂「開悟」、「明心見性」，就是了悟「感覺」與「情緒」的真相。

最主要的《感覺》不會累積，只有《情緒》才會累積，這是我所「發現」的「事實」！

當我們生起負面的情緒時，多半是因為自我受排斥 排擠而產生負面的情緒，那麼，我們要如何令自我在受排斥時不生起負面情緒？

當一個人感覺被排斥 排擠時，自然而來的是負面情緒。因為，「排斥」本身就是負面的感覺才會使用的詞彙。

要令感覺被排斥而沒有負面情緒，已經不是直接的情緒，而是轉化了的情緒。可以是有 "教養/修練" 的後果，也可以是 "自我保護的一種心理機制"。如此角度，不是不生起負面情緒，而是在生起之時即刻被轉化掉情緒了！

～共勉之～